Человек — это сложная система, балансирующая между распадом и разрушением — энтропией и развитием. С точки зрения социальной психологии, цель жизни любого нормально человека — это социализация в ее различных сферах: семья, карьера, материальное благополучие, здоровье.
Матрица жизни, к которой стремится человек, продиктована культурными, историческими, политическими и социально-экономическими предпосылками, но, конечно же, это выдается за продукт собственных умозаключений и поисков.
В течение несколько лет я работаю с предпринимателями, руководителями и ценными специалистами, влюбленными в свое дело. И один из самых частых запросов после потрясений в личной жизни, является — нехватка энергии для достижения новых целей. А порой и для поддержания просто нормального жизненного тонуса” и некий смысловой тупик: “А ради чего прилагать еще большие усилия?”. Цель перестает оправдывать средства.
Симптомы стандартны:
— плохой сон (засыпание, глубина сна, пробуждение);
— ощущение разбитости в течение дня;
— частые приступы апатии и лени;
— сомнение в своей уверенности, компетентности;
— раздражительность, злость на себя и на других;
— чувство вины.
Список можно продолжать еще долго.
В том и дело, что это лишь симптомы, следствие разрушительной для психики и организма гонки. А почему возникло такое неуемное стремление, в результате которого человек теряет свой внутренний покой, исчерпывает свой психический ресурс, пренебрегает сном, не справляется с повседневным стрессом?
Такое стремление продиктовано преобладанием такого набора убеждений и ценностей, где власть, влияние, накопление материального богатства — является ведущим жизненным мотивом.
Никто не умаляет ценность комфортной и стабильной жизни, но у всего должна быть цена и свои границы и экзистенциальные кризисы как раз и возникают на почве обесценивания, уже отживших свое, центров притяжения личности.
Есть достаточно немало методов, которые рассматривают проблему нехватки энергии очень узконаправленно, игнорируя целостную картину.
Биохакинг, тайм менеджмент… Искушение слишком велико, чтобы не поверить, что плохой сон — это из-за недостатка мелатонина, а плохое настроение, потому что низкие показатели серотонина и дофамина. Да, безусловно, знания о функционировании своего тела это очень важно. Но вот вопрос: “А почему показатели этих гормонов упали? Почему возникли проблемы для изменения гормонального баланса?”.
Заниматься разбором глубинных причин сложно и не всегда интересно, но мое мнение, как специалиста-практика таково: дефицит энергии у карьеристов – это следствие истощения психических и физических ресурсов, вызванного движением к навязанным целям.
В следующих постах я планирую раскрыть эту тему подробнее.
Вопрос: насколько вам эта тема интересна и важна?
Мы все переживали упадок сил, но потом все налаживалось, а иногда такие периоды могли длиться несколько недель или даже месяцев. Поделитесь, что, по-вашему, могло послужить причиной таким периодам вашей жизни?
