Как управлять своим гневом?

У эмоциональных людей, взрывных, которые заводятся с полоборота — всегда находятся в особо уязвимом положении. По древней классификации Гиппократа, таких людей можно было бы назвать холериками (от греч. – «холе»,- «желчь»). Среди них было немало выдающихся личностей, таких как Суворов, Пушкин, Петр первый, Наполеон Бонапарт и многие другие.

Такая классификация не дает полноты понимания для реалий мира современного, но также применима к моему следующему герою из реальной практики.

Люди с развитым истероидным радикалом, а именно, таким был этот мужчина, обладают большими амбициями до известности и власти. Выглядел он харизматично. Высокий, статный, всегда с густой бородой. С яркими образами в гардеробе. Он имел колоссальные запасы неуемной внутренней энергии. Он активно жестикулировал во время разговора и мог не скупиться на крепкое словечко. Людям хотелось проводить с ним время, и он их притягивал и увлекал.

Отличительной особенностью была бурная и кратковременная работоспособность, как следствие неспособности нервной системы переносить длительное нервное напряжение. Он мог с утра и до поздней ночи ездить и заключать сделки и продолжать продавать уже в переписке, через звонки. Он типичный представитель, некоторых сетевых бизнесов.

Потом был спад и леность. Требовалось время на восстановление. Для проведения ярких и эмоциональных презентаций, как раз именно это и было нужно. Системная и скрупулезная работа исследователя — была не для него. Нежелание углубляться в детали, заставляло искать самые легкие пути решения задач, порой достаточно оригинальные. И такое получалось и это вызывало восхищение коллег.

Также отличительной чертой, была железобетонная вера в свою абсолютную исключительность. В значимость и весомость своих действий, как в компании, где он работал, так и в любой другой сфере жизни.

Это было изначально подкреплено тем, что его воспитывали, как “золотого ребенка”. Любые проступки в итоге прощались родителями. Эта часть самооценки — отношение к собственному масштабу личности, всегда была в процессе подсвечивания его ближайшим окружением, которое его боготворило.

А вторая часть самооценки, заключалась в реальной уверенности в своих силах, с которой всегда были проблемы. Вот и был конфликт этих двух составляющих самооценок. Высокая значимость и страх облажаться. Некая иллюзия разбивалась об оправданную критику, но источника такой критики, герой моего рассказа, старался исключать из ближайшего окружения. Зато его структура менеджеров, которая находилась под ним, принимала его таким, какой он есть.

Он мог сорваться на своего менеджера и обидно оскорбить. Проходило 15 минут, и он искренне просил прощения. После одной неприятной ситуации с теми, у кого он находится в подчинении, он решил подавлять свои эмоции. А именно, свою ярость и вспыльчивость.

Это давалось с трудом, но получалось. И без того невысокая продуктивность в стратегической перспективе, снизилась еще сильнее. Теперь необходимо было тратить психический ресурс на поддержание этой искусственной смирительной рубашки.

Части бессознательного, которые руководили такой вспыльчивостью, такой неконтролируемой агрессией, были сознательно подавляемые волей. Со временем были создано абонирующим им «части подавления». Вот вам и еще одни внутренний конфликт. Конечно же, осталось не без последствий.

Внезапно начались проблемы с желудком. Сначала гастрит, который он старался не замечать. Болит и болит, что тут поделаешь, можно будет потерпеть. Работать же как-то надо.

Но время шло. Диету уже приходилось соблюдать. И ходить по врачам. Одна лишняя картошка фри могла стоить бессонной ночи от приступов боли.

Вот так, управление гневом вышло из-под контроля. Невроз спрогрессировал и перешел на физику тела. Так бывает. Если игнорировать уязвимые и нестабильные стороны своей личности. Не трансформировать свои нежелательные эмоции, а подавлять.

Но ты умнее, так делать не будешь. Или будешь?

Следи за постами.

Управление гневом

Поделиться :