Внутренняя работа над собой в том или ином качестве предполагает работу с прошлым. Всевозможные травмирующие или просто значимые события, которые происходили, наверное, у всех без исключения людей. Такой у нас мир. Мы выстраиваем связи с самими собой. Друг с другом. Социализация происходит весь активный период нашей жизни. Она начинается с нашей детской площадки, продолжается в школе и институте, а затем уже в офисе, где мы работаем.
На нас влияют люди, события. На нас влияет сама жизнь. И как говорил Курт Кобейн: “В этой жизни никто не умрет девственником, жизнь поимеет всех”. Конечно, не так грубо, но каждому из нас уготованы испытания. Наше поведение формируется за счет некоторых подкреплений и наказаний. Если верить знаменитому американскому психологу Фредерику Скиннеру и его теории “оператного обусловливания”, где условные рефлексы формируются не каким-то внешним стимулом, а подкреплением или наоборот угнетением некой реакции индивида.
Вот зарисовочка из личной практики:
Клиент. Мужчина. 37 лет. Ценный специалист нашей военной промышленности. При общении со своими подчиненными и с начальством, он из уверенного мужчины превращается, как будто в подростка. Ощущает себя таковым на 15-16 лет. И действует таким же образом. Все логически понимает. Так не надо. Так не эффективно, есть риск подпортить репутацию. Так и происходит. С девушками там вообще отдельная песня.…Но не важно.
Начинаем работать. Конечно же, мама, а дальше образ бабушки. И вот оно послание, многократно повторенное. Забетонированное. Запечатанное. “Будь скромнее”… Конечно же, из самых лучших побуждений. Чтобы уберечь. Защитить. Ведь родители у бабушки в 30-ых годах подвергались репрессиям. Вот вам и привет от предков. Вот оно позитивное подкрепление скромности. Тогда оно было жизненно необходимо для выживания. А потомку, правнуку оно досталось, как большой и ненужный груз.
Мама клиента, поощряла за то, что не полез в драку. Не высказал свое мнение, зато двойку не поставили. И такая “скромность” была семейной традицией.
Конечно же, разобрались с этим моментом. Работаем дальше. Дал алгоритмы, некоторые конкретные ситуации прошлого прорабатывает сам. У нас всех полно своих “скелетов в шкафу”.
Но, чтобы работать над собой в таком формате, нужен внутренний ресурс. Нужна энергия. Если вы сами обесточены, плохо спите и тяжело просыпаетесь. Если к обеду силы уже закончились, и вы держитесь под капельницей из кофе. То ни о какой работе с вашими страхами, страстями, разрушительными желаниями, зависимостями и прочим, речи просто быть не может. Приведите себя в порядок. Освойте навык расслабления. И только потом лезьте в свое прошлое и приручайте своих внутренних химер.
Вы — большой дом. Если вход завален, то, как вы начнете менять планировку стен? Надо сначала очистить вход. Вынести некоторый мусор. Войти и осмотреться. И может не надо там полдома перестраивать. Так же и с вашей психикой. С вашим поведением. Начните с малого, но важного. Ощутите второе дыхание. Приходите на “тотальную перезагрузку”.
