Преодоление стресса в обычной жизни и кризисных ситуациях.

Преодоление стресса в обычной жизни и кризисных ситуациях.

Стресс в современном мире окружает нас повсюду. Он стал для нас неотъемлемой частью жизни. Мы сталкиваемся с разными незапланированными ситуациями, способными повлечь за собой тяжелое кризисное состояние. Потеря работы, неожиданная смена места жительства, утрата близких, разрыв отношений и т.д. Зачастую эти событиямы не способны контролировать, но и позволять себе полностью погружаться в стрессовую ситуацию из за них не должны.

Стрессы и кризисы приводят к изменению образа жизни человека, его системы ценностей и отношений с окружающими, вызывая негативные эмоции: беспомощность, вину, обиду, подавленность, злобу. Минусов долгосрочного пребывания в состоянии стресса очень много:  это и апатия, сонливость, постоянное чувство усталости, отсутствие сосредоточения на простых вещах и событиях, испарение мыслей, забывчивость и т.д. Доходит даже до того, что появляются головные боли, боли в спине, отсутствие аппетита и серьезное снижение продуктивности в работе.Преодоление стрессов

С одной стороны стрессовые ситуации могу высвобождать энергию, заставлять преодолевать трудности и находить решение, стресс даже может выполнять роль инструмента личностного роста и так вы можете достигать определенных целей, но ваша нервная, вегетативная, пищеварительная и другие системы вашего организма испытывают при этом нагрузки. Многие люди не видят свою жизнь без стресса и переживаний, называя это нормой, но такой невротический сценарий жизни, ведет к утрате не только ощущения удовлетворения и счастья от жизни (счастливости), ведь самым печальным последствием является развитие и зарождение хронических заболеваний, которые грозят потерей вашей эффективности в жизни, но и потерей самой жизни. Например, одной из основных причин раковых заболеваний является, годами накопленный стресс. Раковые клетки есть у всех живущих людей, но активируют развитие и деление этих клеток именно нагрузки на центральную и периферическую нервную систему.

Стресс, как некий специфической механизм нашего организма, является адаптивной реакцией перед мнимой или подлинной угрозой. Этим процессом руководят отдельные части сознания, реагирования, в данном случае проявление стресса – волнение, тревога, панические атаки, беспокойство, навязчивые идеи. Важным и первоначальным этапом работы со стрессовыми ситуациями является консалтинг – подробный разбор вашей проблемы на отдельные аспекты, моя задача состоит в том, чтобы вывести вас на уровень сознания выше по сравнению, с которым вы находились изначально, ведь только лишь выйдя за рамки проблемы, вы сможете ее решить.

Одно из самых важных моментов в борьбе со стрессовыми ситуациями – не позволять стрессу утянуть вас за собой и не дать полностью потерять контроль над реальностью. Нужно всегда помнить, что в любой ситуации необходимо сохранять самообладание и силу духа. В этом вам обязательно поможет психолог.

Обратившись ко мне вы получите максимальную поддержку в снятии стрессового состояния в кризисной ситуации, поскольку моя задача — помочь разобраться в ситуации, снизить негативные переживания, увидеть перспективы дальнейшей жизни. Это же, в свою очередь, может оказаться полезным в дальнейшем при столкновении с другими проблемами и трудными жизненными ситуациями.

Кризис и неудачи, нередко приводящие к стрессам, часто являются предпосылками к вашим будущим действиям по улучшению себя, своей продуктивности и состояния жизни в целом. Ведь по своей сути стресс – это сигнал организма и сознания к необходимости серьезных перемен в целом для изменения ситуации и создания комфортного состояния сознания и организма, а значит нам дается сигнал к немедленным действиям, к которому мы обязательно должны прислушаться.

В ситуации, когда у нас появляется стрессовая ситуация, Преодоление стрессов важно не оставлять позитивное мышление, а также, по возможности, переключиться на что-то более приятное и близкое вам. Но порой это бывает крайне сложно, ведь вашими переживаниями руководят отдельные, самостоятельные части сознания, которым подчиняемся вы, а не наоборот. Если мы не можем изменить обстоятельства стресса, мы можем изменить свое отношение к тому, от чего возник этот стресс.

Если же вы чувствуете, что стресс завладел вами и вам тяжело с ним справиться, обязательно обращайтесь ко мне и я помогу вам найти причину вашего стресса, а также поменять отношение к нему, но и убрать бессознательные механизмы его поддерживающие, а это значит, что вам будет гораздо легче преодолеть сложившуюся у вас кризисную ситуацию и она вообще перестанет быть стрессовой для вас. Прочесть подробные отзывы моих клиентов по этой теме вы можете в разделе «отзывы» на сайте.

Рекомендую ознакомиться с основными проблемами и варианты выхода из сложных ситуаций: